預備夏天好身材,減肥撇步3:聽教練的話,正確的Curves運動!

減肥失敗的人，通常是經常在心裡掙扎的人，想到要減肥，失敗的經驗浮上心頭，壓力就來了，得失心很重，堅持的時間愈來愈短。

清楚了嗎? 何不放下這份掙扎，只要下定決心做好一件事：就到Curves運動吧!

來到Curves，妳只要一週3次、每次30分鐘即可。然後放開心，在這30分鐘裡，聽教練指導、認真體會運動的感覺，讓我們身體與心靈都得到運動的充實感，做伸展時，順便看看健康資訊。

好充實的30分鐘，不是嗎? 這樣就好! 其它什麼都不要多想，持續這麼做就對了!

小編找來一篇一位會員成果的圖文，鼓勵大家，開心減重吧!

(本文來自Curves女性專用健身中心，感謝分享)