"吋吋"計較腰臀圍,預防過胖及慢性病!(體圍篇)

「腰臀比」可以用來計算是否過胖及瞭解身體脂肪分佈的情形。

體脂肪的分佈可分為上半身肥胖型與下半身肥胖型，上半身肥胖型較容易有心血管疾病以及高血壓等慢性病。

正常比值是：男性＜或＝1.0；女性＜或＝0.8 

意即：若男性比值大於0.9、女性大於0.85，就是上半身肥胖型的人，表示有過多的脂肪囤積在上半身，容易有慢性病及心血管疾病產生。

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